Tipps zum Abnehmen

Wissenswertes vor der Diät:

Je schneller man abnimmt, desto grösser ist die Wahrscheinlichkeit, dass man auch wieder rasch zunimmt Der grösste Erfolg ist zu erwarten, wenn man seine Ernährung definitiv auf eine leichte, vielseitige Kost umstellt. Je mehr man abnehmen muss, desto länger dauert das letzte Drittel der Diät. Unter Umständen heisst das, dass man für die letzten fünf Kilos drei Monate braucht. Eine Diät muss der persönlichen Situation angepasst sein, und den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen entsprechen.

Wie nehme ich erfolgreich ab?

• Setzen Sie sich grundsätzlich ein Ziel, das ohne übermässige Verzichte und Qualen erreicht werden kann.
• Nehmen Sie sich genug Zeit für die Gewichtsabnahme. Mehr als ein Kilo pro Woche ist unrealistisch, sinnvoll ist eine Reduktion von zwei bis drei Kilos pro Monat. 
• Informieren Sie sich genau über den Kaloriengehalt der Lebensmittel, die Sie am häufigsten essen.
• Stellen Sie sich eine Liste von fett- und zuckerarmen Lebensmitteln zusammen, die
  Sie gerne essen und sorgen Sie dafür, dass Sie davon immer einen Vorrat zur Verfügung haben.
• Warten Sie nie mit Essen, bis Sie wirklich hungrig sind. In solchen Momenten wirft
  man die guten Vorsätze am ehesten über den Haufen.
• Gehen Sie nie mit ganz leeren Magen einkaufen oder gar in ein Restaurant.
• Nehmen Sie lieber fünf kleinere als drei grössere Mahlzeiten zu sich.
• Essen Sie langsam und kauen Sie bewusst und genüsslich.
• Sorgen Sie für regelmässige körperliche Bewegung.
• Planen Sie frühzeitig, wie Sie nach Erreichen Ihres Zielgewichtes dieses auch halten werden.

Was ist Formoline L 112?

Der Hauptwirkstoff in Formoline L 112 ist der Faserstoff Polyglucosamin, welcher eine sehr hohe Fettbindungskapazität besitzt. Er ist natürlichen Ursprungs und bindet einen Grossteil der Fette aus der Nahrung im Verdauungstrakt durch Adsorption. Die Aufnahme der Nahrungsfette aus dem Darm wird so reduziert. Polyglucosamin ist unverdaulich und wird mit den daran gebundenen Fetten auf natürlichem Weg
ausgeschieden. Zusätzlich wirken die unverdaulichen und aufgequollenen Faserstoffe leicht sättigend.